Biziň hemmämiz sagdyn, ýumşak we ýalpyldawuk saçly bolmagy arzuw edýäris, ýöne durmuşymyzda saçyňyzyň saglygyna zyýan ýetirip biljek dürli faktorlar bar.Bu gün size göripçilikli saçyňyzyň bolmagy we saç problemalary bilen hoşlaşmak üçin doly saç ideg gollanmasy bilen üpjün ederis!
1-nji ädim: Dogry şampun
Şampun saçyň ideginiň esasydyr, şonuň üçin saçyňyzy ýuwmagyň dogry usulyny bilýändigiňize göz ýetiriň.Ilki bilen saçyňyzyň görnüşine laýyk gelýän şampuny ulanyň we sulfat we parabenleri öz içine alýan önümlerden gaça duruň, sebäbi olar saçyňyza zeper ýetirip biler.Saçyňyzy ýyly suw bilen ýuwuň we saçyňyzy tebigy ýaglardan aýyrýan ýaly gaty yssy suwdan gaça duruň.Gan aýlanyşyny gowulandyrmak üçin kelläňizi ýuwaşlyk bilen massaage ediň, soňra seresaplylyk bilen ýuwuň.
2-nji ädim: DogrySaçlara ideg
Saçlara ideg etmek diňe şampun bilen çäklenmeýär;şeýle hem, yzygiderli kesmek, dogry saç ideg önümlerini ulanmak we saçlara zyýan berýän hereketlerden gaça durmagy öz içine alýar.Saçyňyzyň ujuny yzygiderli kesmek, bölünen uçlary aýyrmaga we saçyňyzy arassa we sagdyn saklamaga kömek edýär.Kondisionerler, saç maskalary we ýaglar ýaly dogry saç ideg önümlerini ulanmak goşmaça iýmitlenmegi we nemlendirmegi üpjün edip biler.Saçyň zaýalanmagynyň öňüni almak üçin guradyjy enjamlar, egriji ütükler we düzedijiler ýaly gaty köp gurallary ulanmaň.
3-nji ädim: Deňagramly iýmitleniň
Saçyňyzyň saglygy iýmitlenişiňiz bilen ýakyndan baglanyşyklydyr.Enougheterlik belok, witaminler we minerallar, esasanam A, C, D, E we B çylşyrymly witaminleri, şeýle hem sink, demir we omega-3 ýag kislotalaryny alýandygyňyza göz ýetiriň.Bu ýokumly maddalar saçyň ösmegine kömek edýär we elastikligi we parlaklygy ýokarlandyrýar.
4-nji ädim: Kelläňizi sagdyn saklaň
Sagdyn saçlar sagdyn kellä başlaýar.Kelläni yzygiderli massaages etmek gan aýlanyşygyny ýokarlandyrmaga we saç follikulalaryna has köp iýmit berýär.Saçyňyzyň görnüşine laýyk gelýän saç ideg önümlerini saýlaň we olaryň kepek we gyjyt ýaly kelläniň problemalaryna sebäp däldigine göz ýetiriň.
5-nji ädim: Dolandyryş stres
Stress, saç dökülmegi ýaly köp saç problemalarynyň günäkärlerinden biridir.Stressi azaltmak üçin dynç almagy we meditasiýa, ýoga ýa-da çuňňur dem alyş maşklaryny synap görüň.Mundan başga-da, yzygiderli maşk etmek saçyň saglygyny gowulaşdyryp biler.
6-njy ädim: Professional kömek
Saçyňyzyň giňelmegi ýa-da kelläniň ýagdaýy ýaly çynlakaý saç meseläňiz bar bolsa, lukman hünärmeniniň ýa-da dermatologyň maslahatyny almakdan çekinmäň.Saçyňyzyň saglygyny gowulaşdyrmak üçin size şahsy bejeriş meýilnamasyny berip bilerler.
Ahyrynda, saçyň ideginiň sabyr we erjellik talap edýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.Derrew netijelere garaşmaň, ýöne wagtyň geçmegi bilen has sagdyn, has galyň we ýumşak saçlary görersiňiz.Saçyňyza ideg etmek üçin wagtyňyzy we güýjüňizi sarp ediň we olar size özüňizi ynam bilen görkezmäge mümkinçilik berýän ajaýyp saç kellesi bilen sylaglar!
Iş wagty: 20-2023-nji oktýabr