Derini goramak üçin köp adam diňe günüň goragy, gidrasiýa ýa-da derini bejermek önümleri hakda bilýär.Aslynda, üns berilmeli başga-da köp meseleler bar.
Ilki bilen derimize näme zyýan berýändigini bilmelidiris.Birnäçe möhüm nokat bar:
Erkin radikal
Eaşlar ösen glikasiýa ahyrky önümleri
Kollageniň ýitmegi
Lamokançlyk
Wrinkle
1. Gyralaryň görnüşleri
Gyralary ýüze çykmagynyň sebäbine görä 4 esasy görnüşe bölmek bolar:
Içki gyrmalar: Deriniň tebigy garramagy netijesinde döreýän gyrmalar
Aktiniki ýygyrtlar: Gün şöhlesinden döreýän gyrmalar
Dinamiki ýygyrtlar: ýüz keşbinden döreýän ýygyrtlar
Grawitasiýa gyrmalary: Agyrlyk güýji sebäpli döreýän gyrmalar
Içki faktorlara we daşarky faktorlara bölünip bilýän gün şöhlesiniň düşmegi, nesil yzarlamagy, estrogen ýetmezçiligi, işiň we dynç almagyň bozulmagy, sagdyn iýmitlenme, çilim çekmek we içmek, daşky gurşawyň hapalanmagy we ş.m. ýaly köp sanly sebäpler bar.
2. Gyralaryň öňüni almak
A. Näme edip bileris
Gowy durmuş we iýmitleniş endiklerini ösdürmek iň uly we uzak dowamly täsirleri döreder.
Dogry maşk etmek we uzatmak diňe bir beden taýdan sagdynlygy ýokarlandyrmak bilen çäklenmän, ajallaryň döremegini gijikdirip biler, esasanam dinamiki gyrmalar we agyrlyk güýji.
Antioksidant (C witamini, E witamini, selen, karotin, likopen, koenzim Q10) bilen gowrulan pomidor (likopen), gök gül, üzüm, soýa, gök çaý we ş.m. köp iýmit iýiň.
B. Derini bejermek önümleriniň näme edip biljekdigi
UV şöhlelenmesine garşylyk (gün goragy)
Deriniň päsgelçiligini goraýar (nemlendiriji)
Antioksidant (artykmaç erkin radikallary ýuwmak)
Öýjükleriň köpelmegine we alyş-çalyş ýagdaýyna kömek ediň (exfoliation)
Antioksidant
1. Antioksidant wekilçilikli maddalar: astaxantin, fullerin, C witamini, E witamini, selen we onuň birleşmeleri, Q koenzim, likopen.
2. Anti-okislenme ýörelgesi: artykmaç erkin radikallary aýyrmak, erkin radikallaryň wezipelerinden biri, matrisa metalloproteinazalaryň (MMP) aňlatmasyny ýokarlandyrmak üçin transkripsiýa faktorlaryny (AP-1 we NF-κB) ýüze çykarmakdyr. kollagen fermentleri, kollageniň asyl häsiýetlerini ýuwaş-ýuwaşdan ýitirip biler, deriniň çeýeligini, ýyrtyklaryny we saglaryny ýitirip biler.
3. Adaty antioksidantlar
C C witamini
C witamini iň köp ýaýran antioksidant maddadyr, oksidlenmä, gyrma garşy, akartma we belli bir çişmä garşy täsirleri bar.Adam bedeni C witamini kabul etmek üçin daşary ýurt iýmitlerine bagly, ýöne esasan C witamini ýetmezçiligi meselesi ýok.Häzirki wagtda agyz C witaminiň deri öýjüklerindäki mazmuny artdyrmaýar diýip hasaplanýar, şonuň üçin deriniň üstünde işlemek isleseňiz, derwaýys önümlerden başlamalysyňyz.
E E witamini
Iň belli ýagda ereýän antioksidant E witamini, ýöne E witaminiň iň uly täsir ediş usuly antioksidant täsirini ýokarlandyrmak üçin C witamini bilen sinergistik işlemekdir.
4. Beýlekiler
Deriniň öýjükden daşary matrisasyny täzeden guruň
Dermisiň öýjükden daşary matrisasy (ECM) köp belok matrisa komponentlerini öz içine alýar: gurluş beloklary (kollagen, elastin) we ýelimleýji beloklar (fibronektin, laminin).ECM-iň mazmunynyň we hiliniň peselmegi deriniň garramagynyň möhüm aýratynlygydyr, şonuň üçin ECM-ni täzeden gurmak hem bir usuldyr.Agyz kollagen peýdasyz, kollagen peptidleri, rodiola, ginseng we beýleki ekstraktlar ýaly täsirli däl, olar fibroblast bölünişigini ösdürip, kollageniň sintezine we bölünip çykmagyna kömek edip biler.
Iş wagty: Awgust-30-2023